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患心肌梗塞的老年人可以运动吗?

文章作者:来源:www.xdlvod.com时间:2019-08-06



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  患心肌梗塞的老年人可以运动吗?其实是可以的!

然而,心肌梗塞的老年人必须在运动前热身,稍微移动手臂和腿,散步,并预热约十分钟。然后你就可以进入真正的锻炼阶段了。

有限,不可能进行大练习,所以你可以选择快速行动; 60岁出头的老年人可以选择一些有氧运动,包括游泳,轻微的慢跑是可选的。

除了您喜欢锻炼的方式之外,还有哪些其他问题需要解决?

老年人的运动量不能超过心脏能承受的范围。通常的基础心率是70倍。经过快速步行,游泳或轻微的慢跑活动,如果心率保持在90次且不超过100次,那么您的心脏就能承受并接受这种状态。当然,如果心脏跳动,跳到110。120,这是不合适的,也就是超出心脏能够容忍的范围。

因此,老年心肌梗死患者应根据自身情况选择适当的运动,如果突然出现胸闷,气短,颈肩不适,恶心,呕吐等症状,应立即停药,当场休息。