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这让不少想减肥又不愿运动的美眉们很是心动

文章作者:来源:www.xdlvod.com时间:2019-12-15



为了减肥,保持苗条,有些人爬山,有些人玩,有些人在饭后散步,有些人还在健身房锻炼,但这些方法都是OUT .最近,有互联网上的一句话:唱歌可以减肥,唱一首歌就相当于跑了一百米。这使得许多想要减肥并且不想运动的压碎机非常温暖。

热衷于减肥和唱KTV歌唱的风筝

来自临海的张小姐告诉记者,半个月前,她在互联网上看到一篇文章说,唱歌可以减肥,一个人唱歌后的耗氧量,以及跑完100米后的氧气。与消费相比,两者的效果相当,也就是说,唱一首歌相当于跑100米。

“我喜欢很多女孩,我想减肥,身体好,但不能控制我的嘴巴,不能继续锻炼,我不能减肥。”张小姐说,“唱歌可以减肥”,这是件好事。我喜欢唱歌,唱歌很轻松愉快。对于想要减肥的女孩来说,这是一个福音。“

为此,张小姐和一些想减肥的朋友组成了一个小型减肥团队,演唱了KTV并开始实施唱歌减肥计划。 “我有时间去KTV唱歌,下午去下午,因为下午价格便宜,我一周会去三四次。”张小姐说。

KTV下午和团购增加,主要是女孩。

昨天,记者走访了临海市陆海路和崇河门等多家KTV。 KTV工作人员告诉记者,KTV晚上总是有最好的生意,但下午有所增加。此外,在线团购的名单也有所增加。

“特别是在周六和周日下午,私人舞台上有很多歌唱,主要是女孩。”临海市鹿城路一名KTV工作人员告诉记者。

“你听说过唱歌可以减肥吗?有人想唱歌因为想减肥吗?”记者问道。

“我听说唱歌消耗了很多卡路里。但是这些女孩因为减肥而没有唱歌,我不知道。”工作人员说,“很多歌手都很胖,像汉红,刘欢,所以,我认为唱歌和减肥有点不可靠。”

体重管理教练:唱歌和减肥是不可靠的

记者在网上发现,唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法,充分利用腹部肌肉的收缩作用,促进新陈代谢,并增强腹部肌肉。当使用腹式呼吸方法时,隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量,并且可以充分吸收脂肪分解所需的氧气,这有助于脂肪的燃烧。

此外,唱歌和减肥的在线歌曲列表已经发布。排名最高的是张惠美的《三天三夜》,它可以消耗19.3卡路里,其次是迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》,它可以消耗19.1卡路里。陈辉《Automatic》可以消耗12.9卡路里,依此类推。

如果你唱歌减肥,你能比较运动和其他运动吗?为此,记者咨询了专门从事体重管理的椒江遵翠健身俱乐部的教练。

“专业歌手会用腹式呼吸来唱歌,但只能使用腹部肌肉,大多数人不能唱专业歌手,唱歌,少消耗热量。”王教练说:“跑步时,使用的肌肉群更多,而且很多地方的运动消耗的卡路里更多。最重要的是通过运动,可以改善身体的新陈代谢率。“

王教练提醒想减肥的市民,想要减肥,最主要的是健康的饮食习惯和持之以恒地运动,以唱歌来减肥不太靠谱,而且长时间的唱歌可能还会损伤声带。